Moi, Lapo le troll
Les photos du Troll
Les vidéos du Troll
Pour me contacter
Revue de presse

Moi, Lapo le troll
Les photos du Troll
Les vidéos du Troll
Pour me contacter
Revue de presse

Home AuthorsAll posts by Laponico

Author

Laponico

Hyrox Paris 2024, récit d’une course avortée

26 novembre 2024

0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Méthode de musculation allemande

15 octobre 2024

0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Test: la balance connectée Tanita BC-401

27 juin 2024

0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Murph : un WOD emblématique

27 mai 2024

0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Méthode de musculation 5-3-1 : Comment devenir plus fort

7 mai 2024

0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Comment choisir ses chaussures pour l’Hyrox

3 mai 2024

0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Hyrox Bordeaux 2023

1 mai 2024

0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Road to Bordeaux : Hyrox #2

23 avril 2024

0 Facebook Twitter Google + Pinterest

1
2
3
…
19

Catégories

Conseils & autre
Familly Troll(s)
Geekeries
Humeur de troll
L'habit ne fait pas le troll
Les vidéos du Troll
Sport & Training
Test matos
Voyages du troll

Mes dernières photos sur Instagram

thegoodtroll_kettleboss

L'Hyrox, c'est cette épreuve un peu con qui consi

L'Hyrox, c'est cette épreuve un peu con qui consiste à courir 8x1km entrecoupé d'un workout :
1000m de skierg (genre du ski de fond mais sur place),
50m de sled push: pousser 152kg sur 50m,
50m de sled pull : la on tire 102kg sur 50m.
80m de burpees : tu fais un burpees, tu sautes le plus loin possible. Sur 80.
Farmer carry : tu deplaces 2 kettlebells de 24kg sur 200m. Genre quand tu fais tes courses.
100m de fentes avec 20kg sur le dos. Ça fait mal aux jambes.
100 wallball : un ballon de 6kg a lancer 100 fois après un squat. Cette épreuve est une torture.

Resultat : 1h32mn48. 13mn de moins qu'en novembre à Paris, et surtout bien moins subir !
Comme quoi passer 8-10h par semaine à faire du sport ça sert un peu.

Maintenant on attend Paris pour essayer de passer sous les 1h30 💪🏻
#hyrox #hyroxbordeaux #hyroxworld #hyroxfamily

Petit récap en photo de 2023. Des montagnes, de l

Petit récap en photo de 2023. Des montagnes, de la mer, de la neige et du froid. De la course à pieds et du trail, beaucoup de kettlebells et des WOD, du Cross-training et l'Hyrox sur la fin.

Publication 17999042672077177 Instagram

Publication 17999042672077177 Instagram

L'un des jouets de samedi prochain. 150kg à pouss

L'un des jouets de samedi prochain. 150kg à pousser.
Ai-je fait une bêtise en m'inscrivant a l'Hyrox ? (En homme et team, donc 2 fois...)
Dernier gros training:
Warmup 2000m rameur, puis 25 tractions et dips.
Wod 1, x4:
200m run, 20m push sled 150kg, 20m lunge 20kg, 20 wallball9kg.
Wod 2, x2 :
20 pull sled 100kg, 50m farmer walk 2x24kg, 20m burpees broad jump, 200m run.
Finisher 2x50m farmer walk 24kg unilatéral.

Obj: être raisonnable les prochains jours...

#hyrox #hyroxtraining #hyroxfamily #hyroxfrance

En voir plus... Suivez-moi sur Instagram

Le troll sur les réseaux

Facebook 210Fans

Twitter 0Followers

Instagram 2000Followers

Youtube 20Subscribers

Pinterest 0Subscribers

Comment 100Comments

TotalTotal 2330

Commentaires récents

Exploration de grands espaces : Pourquoi pas la Suède ? – Fabrique ton Voyage dans Un été suédois, ode à la nature !
Test: balance Tanita BC-401 | Carnets Nordiques dans Hyrox Paris 2023
Laponico dans Un comeback sous forme de cloches (où comment je me suis mis aux Kettlebells
Julien dans Un comeback sous forme de cloches (où comment je me suis mis aux Kettlebells
Laponico dans Un comeback sous forme de cloches (où comment je me suis mis aux Kettlebells

Articles récents

Hyrox Paris 2024, récit d’une course avortée
Méthode de musculation allemande
Test: la balance connectée Tanita BC-401
Murph : un WOD emblématique
Méthode de musculation 5-3-1 : Comment devenir plus fort

Vieilleries

Facebook
Twitter
Instagram
Pinterest
Youtube
RSS

2024 (c) Nicolas Mauclert - The Good Troll

X

Share this

Subject:

Message: