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Murph : un WOD emblématique
27 mai 2024Le « Murph » est un WOD emblématique du CrossFit, avec une histoire fascinante et triste, qui revient dans les programmations des salles tous les ans début juin. En effet, de fin mai à…
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Qu’est-ce que la méthode 5-3-1 ? La méthode 5-3-1 est une méthode de musculation développée par Jim Wendler, axée sur la force avec une progression plutôt lente mais constante. Elle est…
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Hyrox Bordeaux 2023
1 mai 2024Et voilà, nous y sommes. Après vous avoir partagé mon training pour l’Hyrox de Bordeaux, après l’expérience acquise lors de l’Hyrox Paris, Bordeaux est enfin arrivé ! Objectif 1 : faire mieux…
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Road to Bordeaux : Hyrox #2
23 avril 2024Et voilà, nous y sommes (presque) : dans quelques jours, je vais participer à mon deuxième Hyrox. J’avais l’intention de partager un peu mes trainings de ces derniers mois (globalement vous…
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Hyrox, mon entraînement pour cette course hybride
21 novembre 2023J’ai participé à l’Hyrox de Paris, qui est une course hybride combinant course à pied (8km), coupée chaque kilomètre par un workout. Je cours depuis pas mal d’années (de 10…