The Good Troll
  • Moi, Lapo le troll
  • Les photos du Troll
    • Saint-Gervais, Drone en face du Mont-Blanc
    • Trail matinal, sous le glacier du Miage
    • Laponie Suédoise, Junosuando #1
    • Suède, Dalécarlie
    • Finlande, région de Häme
  • Les vidéos du Troll
  • Pour me contacter
  • Revue de presse

The Good Troll

  • Moi, Lapo le troll
  • Les photos du Troll
    • Saint-Gervais, Drone en face du Mont-Blanc
    • Trail matinal, sous le glacier du Miage
    • Laponie Suédoise, Junosuando #1
    • Suède, Dalécarlie
    • Finlande, région de Häme
  • Les vidéos du Troll
  • Pour me contacter
  • Revue de presse
15 Oct 2024
Conseils & autreSport & Training

Méthode de musculation allemande

by Laponico 0 comment
27 Mai 2024
Sport & Training

Murph : un WOD emblématique

by Laponico 0 comment
7 Mai 2024
Sport & Training

Méthode de musculation 5-3-1 : Comment devenir plus fort

by Laponico 0 comment
3 Mai 2024
Conseils & autreSport & TrainingTest matos

Comment choisir ses chaussures pour l’Hyrox

by Laponico 0 comment
1 Mai 2024
Sport & Training

Hyrox Bordeaux 2023

by Laponico 0 comment
23 Avr 2024
Conseils & autreSport & Training

Road to Bordeaux : Hyrox #2

by Laponico 0 comment

    Hyrox Paris 2024, récit d’une course avortée

    26 novembre 2024
    0 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • Méthode de musculation allemande

    15 octobre 2024

    Depuis quelques mois je suis blessé. Une pubalgie qui me gêne pas mal quand je cours, ou quand je saute, et fait certains mouvements. Et comme je m’entraînais beaucoup pour…

    •  
    Read more
    0 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • Test: la balance connectée Tanita BC-401

    27 juin 2024

    Les avantages des balances connectées pour les sportifs En tant que sportif, vous savez à quel point la précision et la compréhension de votre composition corporelle sont essentielles pour optimiser…

    •  
    Read more
    0 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • Murph : un WOD emblématique

    27 mai 2024
    0 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • Méthode de musculation 5-3-1 : Comment devenir plus fort

    7 mai 2024

    Qu’est-ce que la méthode 5-3-1 ? La méthode 5-3-1 est une méthode de musculation développée par Jim Wendler, axée sur la force avec une progression plutôt lente mais constante. Elle est…

    •  
    Read more
    0 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • Comment choisir ses chaussures pour l’Hyrox

    3 mai 2024

    La chaussures Hyrox idéale devra combiner accroche et vitesse L’Hyrox est un sport récent (2017) qui combine la course à pied (8 kilomètres) et la musculation fonctionnelle (8 workouts, qui…

    •  
    Read more
    0 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • Hyrox Bordeaux 2023

    1 mai 2024
    0 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • Road to Bordeaux : Hyrox #2

    23 avril 2024

    Et voilà, nous y sommes (presque) : dans quelques jours, je vais participer à mon deuxième Hyrox. J’avais l’intention de partager un peu mes trainings de ces derniers mois (globalement vous…

    •  
    Read more
    0 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 19

Catégories

  • Conseils & autre
  • Familly Troll(s)
  • Geekeries
  • Humeur de troll
  • L'habit ne fait pas le troll
  • Les vidéos du Troll
  • Sport & Training
  • Test matos
  • Voyages du troll

Mes dernières photos sur Instagram

TheGoodTroll

thegoodtroll_kettleboss

Un vendredi... Un vendredi...
L'Hyrox, c'est cette épreuve un peu con qui consi L'Hyrox, c'est cette épreuve un peu con qui consiste à courir 8x1km entrecoupé d'un workout :
1000m de skierg (genre du ski de fond mais sur place),
50m de sled push: pousser 152kg sur 50m,
50m de sled pull : la on tire 102kg sur 50m. 
80m de burpees : tu fais un burpees, tu sautes le plus loin possible. Sur 80.
Farmer carry : tu deplaces 2 kettlebells de 24kg sur 200m. Genre quand tu fais tes courses. 
100m de fentes avec 20kg sur le dos. Ça fait mal aux jambes.
100 wallball : un ballon de 6kg a lancer 100 fois après un squat. Cette épreuve est une torture.

Resultat : 1h32mn48. 13mn de moins qu'en novembre à Paris, et surtout bien moins subir !
Comme quoi passer 8-10h par semaine à faire du sport ça sert un peu.

Maintenant on attend Paris pour essayer de passer sous les 1h30 💪🏻
#hyrox #hyroxbordeaux #hyroxworld #hyroxfamily
Petit récap en photo de 2023. Des montagnes, de l Petit récap en photo de 2023. Des montagnes, de la mer, de la neige et du froid. De la course à pieds et du trail, beaucoup de kettlebells et des WOD, du Cross-training et l'Hyrox sur la fin.
Publication 17999042672077177 Instagram Publication 17999042672077177 Instagram
En voir plus... Suivez-moi sur Instagram

Le troll sur les réseaux

Facebook 210Fans
follow
Twitter 0Followers
follow
Instagram 2000Followers
follow
Youtube 20Subscribers
subscribe
Pinterest 0Subscribers
subscribe
Comment 100Comments
comment
TotalTotal 2330
total

Commentaires récents

  • Exploration de grands espaces : Pourquoi pas la Suède ? – Fabrique ton Voyage dans Un été suédois, ode à la nature !
  • Test: balance Tanita BC-401 | Carnets Nordiques dans Hyrox Paris 2023
  • Laponico dans Un comeback sous forme de cloches (où comment je me suis mis aux Kettlebells
  • Julien dans Un comeback sous forme de cloches (où comment je me suis mis aux Kettlebells
  • Laponico dans Un comeback sous forme de cloches (où comment je me suis mis aux Kettlebells

Articles récents

  • Hyrox Paris 2024, récit d’une course avortée
  • Méthode de musculation allemande
  • Test: la balance connectée Tanita BC-401
  • Murph : un WOD emblématique
  • Méthode de musculation 5-3-1 : Comment devenir plus fort

Vieilleries

  • novembre 2024
  • octobre 2024
  • juin 2024
  • mai 2024
  • avril 2024
  • janvier 2024
  • novembre 2023
  • octobre 2023
  • avril 2023
  • novembre 2020
  • février 2020
  • janvier 2020
  • septembre 2019
  • juillet 2019
  • juin 2019
  • janvier 2019
  • octobre 2018
  • septembre 2018
  • juin 2018
  • avril 2018
  • mars 2018
  • février 2018
  • janvier 2018
  • décembre 2017
  • novembre 2017
  • octobre 2017
  • septembre 2017
  • août 2017
  • juillet 2017
  • juin 2017
  • mai 2017
  • avril 2017
  • mars 2017
  • février 2017
  • janvier 2017
  • décembre 2016
  • novembre 2016
  • octobre 2016
  • septembre 2016
  • août 2016
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • RSS

2024 (c) Nicolas Mauclert - The Good Troll


Back To Top
X
Share this
Subject:
Message:
Ajax loader