Depuis quelques mois je suis blessé. Une pubalgie qui me gêne pas mal quand je cours, ou quand je saute, et fait certains mouvements. Et comme je m’entraînais beaucoup pour…

Les avantages des balances connectées pour les sportifs En tant que sportif, vous savez à quel point la précision et la compréhension de votre composition corporelle sont essentielles pour optimiser…

Qu’est-ce que la méthode 5-3-1 ? La méthode 5-3-1 est une méthode de musculation développée par Jim Wendler, axée sur la force avec une progression plutôt lente mais constante. Elle est…

La chaussures Hyrox idéale devra combiner accroche et vitesse L’Hyrox est un sport récent (2017) qui combine la course à pied (8 kilomètres) et la musculation fonctionnelle (8 workouts, qui…

Et voilà, nous y sommes (presque) : dans quelques jours, je vais participer à mon deuxième Hyrox. J’avais l’intention de partager un peu mes trainings de ces derniers mois (globalement vous…