Murph : un WOD emblématique 27 mai 2024 Le « Murph » est un WOD emblématique du CrossFit, avec une histoire fascinante et triste, qui revient dans les programmations des salles tous les ans début juin. En effet, de fin mai à… Read more 0 Facebook Twitter Google + Pinterest
Méthode de musculation 5-3-1 : Comment devenir plus fort 7 mai 2024 Qu’est-ce que la méthode 5-3-1 ? La méthode 5-3-1 est une méthode de musculation développée par Jim Wendler, axée sur la force avec une progression plutôt lente mais constante. Elle est… Read more 0 Facebook Twitter Google + Pinterest
Hyrox Bordeaux 2023 1 mai 2024 Et voilà, nous y sommes. Après vous avoir partagé mon training pour l’Hyrox de Bordeaux, après l’expérience acquise lors de l’Hyrox Paris, Bordeaux est enfin arrivé ! Objectif 1 : faire mieux… Read more 0 Facebook Twitter Google + Pinterest
Road to Bordeaux : Hyrox #2 23 avril 2024 Et voilà, nous y sommes (presque) : dans quelques jours, je vais participer à mon deuxième Hyrox. J’avais l’intention de partager un peu mes trainings de ces derniers mois (globalement vous… Read more 0 Facebook Twitter Google + Pinterest
Test : Massforce Massgun Heat, le pistolet de massage qui réchauffe les muscles 26 janvier 2024 0 Facebook Twitter Google + Pinterest
Hyrox, mon entraînement pour cette course hybride 21 novembre 2023 J’ai participé à l’Hyrox de Paris, qui est une course hybride combinant course à pied (8km), coupée chaque kilomètre par un workout. Je cours depuis pas mal d’années (de 10… Read more 1 Facebook Twitter Google + Pinterest