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Sortie matinale. Belles gelées, beau soleil , c'e

Sortie matinale. Belles gelées, beau soleil , c'est agréable d'aller en courir en #foretdefontainebleau !
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Les lumières sont superbes en ce moment quand il fait beau...
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#instarunfrance #runstoppable #footing #runningfrance #runfrance #courir #courseapieds #automnehiver

Une petite semaine qui se termine par une superbe

Une petite semaine qui se termine par une superbe matinée ensoleillée !
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40km cette semaine, une dizaine heures de sport au total, la fatigue était bien présente ce matin, donc ce fut Safari photo, et ça en valait le coup !
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Maintenant, repos, ptêtre raclette ce weekend, faut recharger un peu les batteries...
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Et toi, quel programme ?
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#instarunfrance #courir #footing #runstoppable #foretdefontainebleau #courseapieds #runfrance #runningfrance #stravarun

Je devais me reposer un peu cette semaine. Les 12h

Je devais me reposer un peu cette semaine. Les 12h de la semaine passée entre course et Cross-training, plus une crève que je traine depuis 2/3 semaines m'avaient un peu épuisés...
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Mais j'ai raté.
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Ce matin, comme hier, c'était frais au réveil. Et qui dit frais/froid dit en général soleil qui se lève, brûme dans la #foretdefontainebleau et belles lumieres et couleurs automnales.
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Et ça en valait le coup ! Tellement agréable de s'évader et se sentir loin de tout !
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8 petits km seulement, l'objectif était surtout de prendre des photos, sans trop tirer sur les jambes. J'ai tiré un peu plus le midi lors du Cross-training 😅.
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J'aime bien l'automne quand le temps est aussi agréable !
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Maintenant, repos jusqu'à vendredi, peut-être que je ferais un peu joujou avec mes kettlebell, mais nan, le repos fait parti de l'entraînement !
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Et toi en ce moment, t'arrives à te motiver ou t'es plutôt comme moi ?
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#instarunfrance #courir #footing #runstoppable #courseapieds #courseapied #runfrance #runningfrance #automne2021

La semaine a commencee difficilement, entre grosse

La semaine a commencee difficilement, entre grosse fatigue et douleurs un peu partout suite au Lyrican Trail. Ne dépassez jamais les 40 ans !
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Reprise en "douceur" mardi avec Cross-training et renfo musculaire, @charlotteworkout & @michel_nguerret ne m'ont pas aidé à me réparer.
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Reprise de la course jeudi matin, il faudrait beau, il faisait frais, c'était joli, et ça faisait du bien. Malgrés les courbatures du mardi soir, ce fut un plaisir, et un bon enchaînement avec le cours de boxe de @henrifrad_coaching , histoire de se refaire quelques courbatures.
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Et aujourd'hui, belle sortie matinale en forêt, 10km et quelques photos, avant de retourner ce midi chez @metabolik_fontainebleau (je vais m'y installer un lit je pense) pour d'abord enfin faire le #challengeteammeta (2mn de rameur a fond puis 1km d'eliptique pour la partie cardio, et 5 pompes/5 squats jumps, 10 fois, pour la partie HIIT). Puis histoire de bien me terminer, 100 swings et 10 turkish Getup avec la kettlebell de 20kg, et 5 séries de 5 tractions et 5 Dips enchaînés.
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Maintenant, j'ai mal, je suis fatigué, mais çanfait du bien, j'ai le droit à ma bière du weekend et manger sale !
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Et toi, quel est le bilan de la semaine ?
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#instarunfrance #courir #footing #runstoppable #fitnessfrance #musculationfrance #kettlebellworkout #sportaddict

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