The Good Troll
  • Moi, Lapo le troll
  • Les photos du Troll
    • Saint-Gervais, Drone en face du Mont-Blanc
    • Trail matinal, sous le glacier du Miage
    • Laponie Suédoise, Junosuando #1
    • Suède, Dalécarlie
    • Finlande, région de Häme
  • Les vidéos du Troll
  • Pour me contacter
  • Revue de presse

The Good Troll

  • Moi, Lapo le troll
  • Les photos du Troll
    • Saint-Gervais, Drone en face du Mont-Blanc
    • Trail matinal, sous le glacier du Miage
    • Laponie Suédoise, Junosuando #1
    • Suède, Dalécarlie
    • Finlande, région de Häme
  • Les vidéos du Troll
  • Pour me contacter
  • Revue de presse
26 Mai 2025
Sport & Training

Faire du sport après 40 ans

by Laponico 0 comment
22 Mai 2025
Sport & Training

Myo-Reps : une méthode de musculation efficace pour optimiser vos entraînements

by Laponico 0 comment
15 Oct 2024
Conseils & autreSport & Training

Méthode de musculation allemande

by Laponico 0 comment
27 Mai 2024
Sport & Training

Murph : un WOD emblématique

by Laponico 0 comment
7 Mai 2024
Sport & Training

Méthode de musculation 5-3-1 : Comment devenir plus fort

by Laponico 0 comment
3 Mai 2024
Conseils & autreSport & TrainingTest matos

Comment choisir ses chaussures pour l’Hyrox

by Laponico 0 comment

    Merrell Nature’s Gym : s’entraîner pour l’été !

    29 mai 2017
    1 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • Souvenirs des Dolomites

    23 mai 2017

    Il y a un an, je me préparais pour mon plus gros défi, un trail de 47km avec 2650m de dénivelés, dans les Dolomites. Plusieurs mois de préparation, des doutes,…

    •  
    Read more
    1 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • Un printemps actif, entre sport et jolis séjours, et quelques projets estivaux

    19 mai 2017

    L’hiver est enfin derrière nous. Quelques jours de cette semaine passée nous ont même fait croire que nous étions en été. J’ai eu chaud, très chaud. Mais ce soleil fait…

    •  
    Read more
    1 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • Comment concilier l’entraînement running régulier et la vie de famille ?

    4 mai 2017
    1 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • Semaine running bloc ! Et profitons du printemps avec une vidéo

    20 avril 2017

    Parlons kilométrage aujourd’hui ! Je me suis fixé sur 2017 un objectif de 1300 km, légèrement plus que 2016, année où je m’étais beaucoup entraîné pour le trail de Cortina.…

    •  
    Read more
    1 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • Bien choisir sa tenue & ses chaussures de running

    14 avril 2017

    Vous avez décidé de vous mettre à la course à pieds, et c’est bien ! Vous avez commencé avec vos baskets, et votre t-shirt en coton, et vous vous dites…

    •  
    Read more
    1 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • CR : mon trail de 30km le jour du Marathon de Paris

    13 avril 2017
    0 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • Test // Casque de voyage Sennheiser PXC 550 Wireless

    11 avril 2017

    Sennheiser est une marque spécialisée dans l’audio, et ils proposent différents types – entre autre – de casques pour les différentes situations: des casques audio pour le quotidien, des casques…

    •  
    Read more
    1 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • 1
  • …
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • …
  • 20

Catégories

  • Conseils & autre
  • Familly Troll(s)
  • Geekeries
  • Humeur de troll
  • L'habit ne fait pas le troll
  • Les vidéos du Troll
  • Sport & Training
  • Test matos
  • Voyages du troll

Mes dernières photos sur Instagram

thegoodtroll_kettleboss

Un vendredi... Un vendredi...
L'Hyrox, c'est cette épreuve un peu con qui consi L'Hyrox, c'est cette épreuve un peu con qui consiste à courir 8x1km entrecoupé d'un workout :
1000m de skierg (genre du ski de fond mais sur place),
50m de sled push: pousser 152kg sur 50m,
50m de sled pull : la on tire 102kg sur 50m. 
80m de burpees : tu fais un burpees, tu sautes le plus loin possible. Sur 80.
Farmer carry : tu deplaces 2 kettlebells de 24kg sur 200m. Genre quand tu fais tes courses. 
100m de fentes avec 20kg sur le dos. Ça fait mal aux jambes.
100 wallball : un ballon de 6kg a lancer 100 fois après un squat. Cette épreuve est une torture.

Resultat : 1h32mn48. 13mn de moins qu'en novembre à Paris, et surtout bien moins subir !
Comme quoi passer 8-10h par semaine à faire du sport ça sert un peu.

Maintenant on attend Paris pour essayer de passer sous les 1h30 💪🏻
#hyrox #hyroxbordeaux #hyroxworld #hyroxfamily
Petit récap en photo de 2023. Des montagnes, de l Petit récap en photo de 2023. Des montagnes, de la mer, de la neige et du froid. De la course à pieds et du trail, beaucoup de kettlebells et des WOD, du Cross-training et l'Hyrox sur la fin.
Publication 17999042672077177 Instagram Publication 17999042672077177 Instagram
Suivez-moi sur Instagram

Le troll sur les réseaux

Facebook 210Fans
follow
Twitter 0Followers
follow
Instagram 2000Followers
follow
Youtube 20Subscribers
subscribe
Pinterest 0Subscribers
subscribe
Comment 101Comments
comment
TotalTotal 2331
total

Commentaires récents

  • Rafy dans Hyrox Paris 2024, récit d’une course avortée
  • Exploration de grands espaces : Pourquoi pas la Suède ? – Fabrique ton Voyage dans Un été suédois, ode à la nature !
  • Test: balance Tanita BC-401 | Carnets Nordiques dans Hyrox Paris 2023
  • Laponico dans Un comeback sous forme de cloches (où comment je me suis mis aux Kettlebells
  • Julien dans Un comeback sous forme de cloches (où comment je me suis mis aux Kettlebells

Articles récents

  • Faire du sport après 40 ans
  • Myo-Reps : une méthode de musculation efficace pour optimiser vos entraînements
  • Hyrox Paris 2024, récit d’une course avortée
  • Méthode de musculation allemande
  • Test: la balance connectée Tanita BC-401

Vieilleries

  • mai 2025
  • novembre 2024
  • octobre 2024
  • juin 2024
  • mai 2024
  • avril 2024
  • janvier 2024
  • novembre 2023
  • octobre 2023
  • avril 2023
  • novembre 2020
  • février 2020
  • janvier 2020
  • septembre 2019
  • juillet 2019
  • juin 2019
  • janvier 2019
  • octobre 2018
  • septembre 2018
  • juin 2018
  • avril 2018
  • mars 2018
  • février 2018
  • janvier 2018
  • décembre 2017
  • novembre 2017
  • octobre 2017
  • septembre 2017
  • août 2017
  • juillet 2017
  • juin 2017
  • mai 2017
  • avril 2017
  • mars 2017
  • février 2017
  • janvier 2017
  • décembre 2016
  • novembre 2016
  • octobre 2016
  • septembre 2016
  • août 2016
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • RSS

2024 (c) Nicolas Mauclert - The Good Troll


Back To Top
X
Share this
Subject:
Message:
Ajax loader