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Un vendredi... Un vendredi...
L'Hyrox, c'est cette épreuve un peu con qui consi L'Hyrox, c'est cette épreuve un peu con qui consiste à courir 8x1km entrecoupé d'un workout :
1000m de skierg (genre du ski de fond mais sur place),
50m de sled push: pousser 152kg sur 50m,
50m de sled pull : la on tire 102kg sur 50m. 
80m de burpees : tu fais un burpees, tu sautes le plus loin possible. Sur 80.
Farmer carry : tu deplaces 2 kettlebells de 24kg sur 200m. Genre quand tu fais tes courses. 
100m de fentes avec 20kg sur le dos. Ça fait mal aux jambes.
100 wallball : un ballon de 6kg a lancer 100 fois après un squat. Cette épreuve est une torture.

Resultat : 1h32mn48. 13mn de moins qu'en novembre à Paris, et surtout bien moins subir !
Comme quoi passer 8-10h par semaine à faire du sport ça sert un peu.

Maintenant on attend Paris pour essayer de passer sous les 1h30 💪🏻
#hyrox #hyroxbordeaux #hyroxworld #hyroxfamily
Petit récap en photo de 2023. Des montagnes, de l Petit récap en photo de 2023. Des montagnes, de la mer, de la neige et du froid. De la course à pieds et du trail, beaucoup de kettlebells et des WOD, du Cross-training et l'Hyrox sur la fin.
Publication 17999042672077177 Instagram Publication 17999042672077177 Instagram
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